Come per qualsiasi attività fisica, anche per chi inizia a correre e vuole ottenere dei miglioramenti ed evitare infortuni, è fondamentale tener presente alcuni principi di base per una corretta pratica della corsa e dell’allenamento in genere. La fase di riscaldamento è fondamentale per prepararsi al meglio all’allenamento ed evitare problematiche fisiche, una corretta procedura di riscaldamento è utilissima. A volte però ci sono degli errori che molti runners mettono in pratica nella fase di riscaldamento e anche di defaticamento, per tale motivo vorrei presentare una differenza sostanziale tra due termini e due esercitazioni che vengono messi in atto dai runners: Mobilità Articolare e Stretching.

Atleticat - Nati per Correre. Puntata del 14 maggio 2015

Il 15‚ 16 e 17 maggio 2015 fa tappa a Roma la XVI edizione della Race for the Cure: appuntamento al Circo Massimo con tre giorni di salute‚ sport e benessere per la lotta ai tumori del seno. L’evento‚ diventato ormai simbolo della Susan G. Komen Italia‚ è una corsa di solidarietà e di raccolta fondi della lunghezza di 5 km (con passeggiata di 2 km) che si propone di esprimere solidarietà alle donne che si confrontano con il tumore del seno e di sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza della prevenzione.

Atleticat - Nati per Correre. Puntata del 7 maggio 2015

E' stato proprio un grande successo l'edizione numero 17 della Roma Appia Run!
Record assoluto di presenze per la manifestazione nata nel 1999 grazie all’iniziativa di Roberto De Benedettis, e giunta quest’anno.
La vittoria in campo maschile è andata a Jouad Zain dell’LBM Sport Team che ha completato i 13 km in 39’34”, e tra le donne Meryem Lamachi (ASD Finanza Sport Campania) si è aggiudicata la gara con il tempo di 46’52”.

Atleticat - Nati per Correre. Puntata del 23 aprile 2015