La Corsa di Miguel si terrà a Roma il 19 prossimo gennaio e, per la XV edizione, 2014, vede una significativa novità: il percorso. Resta di 10 km ma è stato totalmente rinnovato. In partenza sono previste delle onde ed è totalmente in pianura. Pur restando una maratona amatoriale, alla gara, come per le edizioni precedenti, parteciperanno anche noti atleti professionisti. Inoltre, quest'anno sarà possibile inserirsi all'interno del percorso quindi non tutti dovranno necessariamente partire dall'inizio. All'allenatore federale, Sergio Cecconi, Patricia ha chiesto quale siail miglior allenamento durante la stagione invernale. Il primo consiglio è quello di partecipare alle maratone, organizzate anche in inverno, come la Corsa di Miguel, che rappresentano un utile allenamento oltreché un banco di prova. Secondo Cecconi, inoltre, è importante concentrarsi sul potenziamento: specifico o speciale. Il consiglio è di fare quello specifico. Comunemente si crede che il potenziamento si limiti ad esercitarsi sulla salita. Ma non è così: in realtà, quando si fa un piano per il potenziamento bisogna valutare e capire quale parte del corpo si vuole potenziare ed esercitarsi concentrandosi su questo. L'elettrostimolazione? I macchinari utilizzati potenziano senz'altro il muscolo ma non utilizzano, né coinvolgono, il sistema centrale nervoso di conseguenza, il risultato è che senz'altro il muscolo sarà stato potenziato ma poi non può essere utilizzato, come è già accaduto ad alcuni atleti. Lo stesso principio vale per l'utilizzo degli auricolari durante la corsa o l'allenamento perché impegna tutta la concentrazione sulla musica o su quello che si ascolta togliendo le energie mentali necessarie all'esercizio fisico.

Ateleticat - Nati per Correre.
Puntata del 2 gennaio 2014

Conducono: Samuele Di Giammartino e Patricia Mosca
Ospiti:
Marco Bonarrigo, organizzatore della Corsa di Miguel
Sergio Cecconi, allenatore federale

Un format TV dedicato ai podisti... Nati per Correre in questa puntata parleremo di epilessia con Umberto Avvisati presidente AICE Lazio. Vediamo anche interviste e immagine di Appia Run, Mezza Maratona di Rieti e Mami Run. Con l'arrivo della primavera Sergio Cecconi ci consiglia la preparazione gara o un allenamento.
Ospiti in studio Umberto Avvisati presidente AICE Lazio, Sergio Cecconi tecnico CatSport, Roberto Italino

Puntata, del 08 maggio 2013

Atleticat - Nati per Correre
In questa puntata parleremo di attentato Boston, bombe alla maratona.
Consigli per un allenamento running Sergio Cecconi tecnico Cat Sport

Puntata, del 17 aprile 2013