Atleticat - Nati per Correre. Puntata del 4 febbraio 2016

L’Italia sarà presente in massa al Golden Gala – Pietro Mennea, quarta tappa della Diamond League di atletica leggera, che si disputerà giovedì 4 giugno allo Stadio Olimpico di Roma.
L’appuntamento italiano del circuito iridato itinerante è quello più frequentato dagli azzurri, che possono usufruire di molte wild card offerte dagli organizzatori dell’evento.

Atleticat - Nati per Correre. Puntata del 28 maggio 2015

Come per qualsiasi attività fisica, anche per chi inizia a correre e vuole ottenere dei miglioramenti ed evitare infortuni, è fondamentale tener presente alcuni principi di base per una corretta pratica della corsa e dell’allenamento in genere. La fase di riscaldamento è fondamentale per prepararsi al meglio all’allenamento ed evitare problematiche fisiche, una corretta procedura di riscaldamento è utilissima. A volte però ci sono degli errori che molti runners mettono in pratica nella fase di riscaldamento e anche di defaticamento, per tale motivo vorrei presentare una differenza sostanziale tra due termini e due esercitazioni che vengono messi in atto dai runners: Mobilità Articolare e Stretching.

Atleticat - Nati per Correre. Puntata del 14 maggio 2015