Come per qualsiasi attività fisica, anche per chi inizia a correre e vuole ottenere dei miglioramenti ed evitare infortuni, è fondamentale tener presente alcuni principi di base per una corretta pratica della corsa e dell’allenamento in genere. La fase di riscaldamento è fondamentale per prepararsi al meglio all’allenamento ed evitare problematiche fisiche, una corretta procedura di riscaldamento è utilissima. A volte però ci sono degli errori che molti runners mettono in pratica nella fase di riscaldamento e anche di defaticamento, per tale motivo vorrei presentare una differenza sostanziale tra due termini e due esercitazioni che vengono messi in atto dai runners: Mobilità Articolare e Stretching.

Atleticat - Nati per Correre. Puntata del 14 maggio 2015

Il 29 marzo 2015 si è corsa la XVII edizione della Vola Ciampino gara competitiva e amatoriale organizzata dalla A.S.D. Runners Ciampino con il patrocinio dell'Assessorato allo Sport del Comune di Ciampino.
Anche quest'anno la gara, giunta appunto alla sua XVII edizione, ha visto l'assegnazione al vincitore del Trofeo "Amedeo Fabrizi" giunto alla terza edizione in collaborazione con il Gruppo AFh Spa Costruzioni main sponsor della manifestazione.

Atleticat - Nati per Correre. Puntata del 2 aprile 2015

I runner sfidando la pioggia e il maltempo, alle 8.50 da via dei Fori Imperiali, all'altezza del Foro di Traiano, sono partiti i 15.456 atleti di 111 Paesi, in questa occasione Roma stata centro del mondo.

Atleticat - Nati per Correre. Puntata del 26 marzo 2015